Header Ads

➰ နာရီ၀က္အတြင္း မ်က္ႏွာေလး ၾကည္လင္ေခ်ာေမြ႔ေအာင္လုပ္မယ္ ➰


★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
မ်က္ႏွာ ေလး ၾကည္လင္ေခ်ာေမြ႔ေနရင္ကိုပဲ စိတ္ထဲ ေက်နပ္ေနမိတယ္ဆုိတာ အသားအေရ ကို ဂ႐ုစိုက္တတ္သူေတြပဲ နားလည္မိမွာပါ။ ျဖဴေဖြးေခ်ာေမြ႕တဲ့ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္ ျဖစ္ဖုိ႔အတြက္ ဆိုင္မွာသြားၿပီး ေပါင္းတင္ဖုိ႔ရာ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္တုိင္ပဲ အိမ္မွာ ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ စိတ္ဝင္စားတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ပ်ားရည္ အရင္ ႐ွာထားလုိက္ပါ။

ခြက္တစ္ခုထဲဲမွာ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၁ ဇြန္းကို သၾကား ထမင္းစားဇြန္း ၁ ဇြန္း ေပါင္းထည့္ၿပီး သမေအာင္ေမႊပါ။ သၾကား ေတြ ေပ်ာ္ဝင္ၿပီဆုိမွ သံပရာရည္ ၃ စက္ ေလာက္ ညႇစ္ထည့္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ သံပုရာသီး မရွိရင္ သံပ႐ိုသီး သံုးလည္း ရပါတယ္။ ဒါဆုိရင္ ေပါင္းတင္ဖုိ႔အတြက္ အသင့္ျဖစ္ပါၿပီ။ မ်က္ႏွာ ကို သစ္ထားပါ။ ေရေျခာက္ေအာင္ သုတ္ၿပီးမွ ေစာနက ျပဳလုပ္ထားတဲ့ ေပါင္းတင္ရမယ့္အႏွစ္ကို မ်က္ႏွာ ေပၚကို စုတ္တံေလးနဲ႔ လိမ္းေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။

မ်က္ႏွာ တစ္ျပင္လံုး လိမ္းေပးလို႔ရပါတယ္။ အနည္းဆံုး မိနစ္ ၂၀ မွ မိနစ္ ၄၀ အထိ ထားၿပီးရင္ မ်က္ႏွာ သစ္လိုက္လို႔ရပါၿပီ။ မ်က္ႏွာ သစ္တဲ့အခါ အသာအယာ ပြတ္သပ္ၿပီး ေဆးေၾကာေပးရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ပ်ားရည္ ရဲ႕ အသားအေရ ကို ၾကည္လင္စိုေျပတဲ့အစြမ္း၊ သံပရာသီး နဲ သၾကား ရဲ႕ မ်က္ႏွာ ေပၚက အညစ္အေၾကး ေတြ ဖယ္ရွားတဲ့ ဂုဏ္သတၱိ ေတြက သင့္ မ်က္ႏွာ အသားအေရ ကို အထူးပဲ ေကာင္းမြန္ေစတာကို ခ်က္ခ်င္းခံစားရပါလိမ့္မယ္။

Credit:duwun

No comments

Powered by Blogger.